10 Quy tắc trường thọ

Mười điều bạn đã biết chưa?

Qui tắc truờng thọ, người xưa lưu truyền

Rau nhiều, thịt ít chớ quên

Phòng táo bón, phòng tim mạch, béo phì

Quả nhiều , đường ít lo gì

Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già

Nhiều chua ít mặn bởi là

Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau

Ăn ít, nhai nhiều, nhai lâu

Dễ dàng tiêu hoá, phòng đau dạ dày

Ngủ nhiều phiền ít thường ngày

Rũ u phiền để thêm say giấc nồng

Áo ít tắm nhiều nhớ không

Da thịt dễ thở để lòng thảnh thơi

Giận ít cười nhiều ai ơi

Chan hoà thiện cảm cho đời thêm vui

Đi bộ nhiều, xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày

Nói ít làm nhiều là hay

Càng sống người trọng, càng ngày người yêu

Ham muốn ít giúp người nhiều

Tấm lòng từ thiện là liều trường sinh

Nguồn : http://TuTriBenh.blogspot.com/