Huyết áp cao và xơ vữa động mạch

Hai bệnh huyết áp bị cao

Xơ vỡ động mạch làm sao trị phòng?

Nên ăn chất bột vừa chừng ( cơm )

Tránh mỡ, giảm mặn xin đừng chớ quên

Táo tây, cà rốt, rau xanh rất cần

Cà chua, mướp đắng, tỏi cam

Dùng dầu thực vật, chớ ham rán nhiều

Thể thao, thể dục tập đều

Là thang thuốc bổ, là liều thuuốc tiên

Tập vừa sức, tập thường xuyên

Đạp xe, đi bộ dưỡng sinh bóng bàn

Năng tập và điều chỉnh ăn

Để cho cơ thể giảm cân tránh phì

Sống vui vẻ chẳng lo gì

Tiếng cười câu chuyện quên đi nhọc nhằn

Bảy tiếng tròn giấc đêm nằm

Trong lòng thư thái, tinh thần thảnh thơi

Nguồn : http://TuTriBenh.blogspot.com/